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红米排骨汤——清热助消化强体质
2023-01-16

红米是米的一种,也叫红曲米,它的营养物质丰富,很多人都忽视了它,其实它的营养价值高,还可以补充丰富的矿物质和氨基酸,吃法也是比较多的,可以煮饭啊,泡茶等等,今天来介绍红米排骨汤的做法,可以有助消化强体质的作用,还可以清热去火。

红米排骨汤,易于消化,祛热降火,润燥通便。还消去了肉的油腻,滋味清新独特。

红米排骨汤

做法:

1.红米淘净,浸泡一小时,捞起沥干水分;

2.排骨洗净切块,汆水捞起;

3.煮沸清水,放入所有材料,武火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味即可食用。

功效:舒缓疲劳,美容健体,延缓衰老,能改善缺铁性贫血、营养不良、夜盲症和脚气病等毛病。

红米

红米又称红曲米、红酵母米、红曲米、福曲,米色粉红,糯性,米粒纤长,含有较多的营养素,其中以铁质为最丰富,故有补血及预防贫血的功效。而丰富的淀粉质与植物性蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。而其内含丰富的磷,维生素A,B群,则能改善营养不良,夜盲症和脚气病等,以能有效纾缓疲劳,精神不振和失眠等症状。这样的一款食谱可以有缓解贫血的作用,排骨中含有丰富的铁质,可以有促进食欲的效果,还可以缓解疲劳,对于提高体质,增强免疫力有好处,还可以提高免疫力,赶紧试试这款营养食谱吧。

关于红米排骨汤的做法大家都了解了吧,黄瓜是利尿消肿的食物,而且搭配一起吃可以补充营养,也不会出现油腻的感觉,这样搭配营养均衡,而且还有利于消化和吸收,清热去火助消化强体质,也具有减肥的作用哦,大家可以试试哦。