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产业基础能力和产业链水平如何提升

原标题：产业基础能力和产业链水平如何提升现代产业是现代化经济体系的重要支撑。产业基础能力强，产业链水平高，经济的韧性和活力就会更足。紧紧围绕“巩固、增强、提升、畅通”八字方针，深化供给侧结构性改革，提升产业基础能力和产业

国家税务总局再推10条便民办税缴费新措施优化办税环境

近日，国家税务总局印发《关于实施第二批便民办税缴费新举措的通知》，从便利申报纳税、优化办税服务、便捷发票使用、完善信用建设、加强咨询辅导等5个方面再推出十条具体举措，进一步为纳税人、缴费人和基层税务人增便利、减负担。税务

足协杯资格赛抽签 16支球队争夺八张正赛门票

中新网12月23日电 2016赛季中国足协杯资格赛将于2016年1月8日-10日在广东佛山进行，16支球队将角逐8个正赛名额，具体抽签结果如下：A组：武汉东风本田长春诚业苏州吴中中元南京金乐基B组：宁波银博广州昊

《新疆的职业技能教育培训工作》白皮书(全文内容)

新华社北京8月16日电国务院新闻办公室16日发表《新疆的职业技能教育培训工作》白皮书。全文如下：新疆的职业技能教育培训工作（2019年8月）中华人民共和国国务院新闻办公室目录前言一、开展教育培训工作势在必行二、依法开展教

《烈火英雄》新海报曝光黄晓明杜江完成“不可能的任务”

根据鲍尔吉＆middot；原野的长篇报告文学《最深的水是泪水》改编、由刘伟强、李锦文监制，陈国辉导演，由黄晓明、杜江、谭卓领衔主演，杨紫、欧豪特别出演，侯勇友情出演，张哲瀚、谷嘉诚、印小天、高戈联合出演的电影《烈火英雄》

智慧城市与绿色发展课题组成立带来垃圾分类智能化解决方案

8月7日,“智慧城市与绿色发展”课题组在京成立。该课题组将重点针对垃圾分类智能化、城市社区智慧化开展课题研究。课题组由北京智慧旅居文化发展中心与北京中环一铭智能科技有限公司共建,双方将充分共享、利用自身资源优势,形成垃圾

恩里克：做巴萨的温格？不可能

对于首回合比赛的结果，恩里克表示：＆ldquo；当然这是个对我们有利的结果，不过这并不会改变我们的排兵布阵，淘汰赛依然充满可能性，阿森纳依然是个强大的对手，我们很清楚必须要踢好比赛才能晋级下一轮。＆rdquo；在谈到球队

青春唯美揭童养媳悲惨人生嫁老男人成性奴还遭小叔子强奸褚朝新

揭童养媳悲惨人生，惨遭强奸关进小黑屋。旧时，童养媳在我国甚为流行。之所以盛行童养媳，原因就是当时的社会非常贫穷落后，老百姓的生活十分低下，众多的民众因家境贫寒而娶不起儿媳妇，为了解决这个问题，他们就跑到外地抱养一个女孩来

银行理财收益跌破4%

普益标准最新发布的数据显示，今年4月全国整体银行理财收益跌至3.95%，创26个月最低，环比下滑5个基点。从收益水平来看，4月全国封闭式预期收益型产品收益环比下滑7个基点降至4.05%，开放式预期收益型产品收益降至3.7

运动养生：摆臂转腰强健脊背

很多人因为身体姿态和情绪压力等原因，出现肩背僵硬疼痛等不适。通过摇转两臂，带动脊柱的腰段、颈段环转回旋，仿佛畅游于大海浪涛之中，可刺激背部督脉和胸部任脉的穴位，使全身经络畅通，促进气血运行，缓解肩背痛、腰脊强直

中乙草根电台引热议，詹俊：俺愿意义务解说

近日，体育对福建两名90后球迷搭建草根电台、自发转播中乙比赛的事迹进行了专访报道，这随即也引发了国内足球圈的热议。著名足球解说员詹俊表示自己会施以援手，明年他将帮助这两名球迷做一回中乙赛事的客串解说。在今年的中乙赛场上，

全国市场监管系统产品召回管理专题工作会在南京召开

中国消费者报南京讯（姜馨） 8月23日，全国市场监管系统产品召回管理专题工作会在江苏省南京市召开。市场监管总局副局长甘霖出席会议并讲话。甘霖表示，此次会议是贯彻＆ldquo；不忘初心、牢记使命＆rdquo；主题教育要求，

176球！巴萨打破球队年度进球纪录

梅西和苏亚雷斯在对阵河床的世俱杯决赛中相继进球，这让巴萨2015年的进球数达到了176个，打破了球队此前在2012年创下的175球的年度进球纪录。而这176个进球之中，有134球是由MSN组合打进的：梅西47球，苏亚雷斯

粤解析媒＂暴富＂四川：＂拿来主义＂成就最强

若论本赛季CBA成色最足的“黑马”，毫无疑问当属四川所有。从上赛季鱼腩翻身为季后赛热门球队，“邓哈哈”组合无疑是其“一夜暴富”的直接原因。当然，除了三外援，主帅杨学增对于球队的改造也相当成功，攻击力排在所有球队首位，防守

巧搭配将健身器材用到极致

目的：练出完美二头、三头肌主要器械：哑铃+曲柄杠铃最简单的东西，往往是最实用的东西。过程是枯燥的，结果是喜人的。变换姿势使用哑铃和杠铃完全可以令你锻炼二头、三头的肌肉，最好约一个实力相近的锻炼伙伴一起进行。目的：胸肌塑型

床上的“性爱女神”保健操

腹肌练习强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松。接着伸展髋关节，尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节，使膝部靠胸。反复做5次。最后，两手平放体侧

大重量练就大块头!

对于增肌这项运动，它有着一个公开的秘密：大重量练就大块头！这一点相信大部分的健美爱好者都会点头表示同意，这给我们健美爱好者一个很大的选择空间，但是不管怎么样，如果你想增肌，当然，训练太刻苦也未必是一件好事――过度训练就是

瑞典新研究：练力量对抗抑郁

举举哑铃，练练肌肉可以缓解压力。据英国《每日邮报》近日报道，来自瑞典卡罗林斯卡医学院的科学家发现，肌肉力量的练习似乎可以像肝脏清除体内毒物一样，滤掉造成压力的化学物质，阻止它们到达大脑。这一新发现不仅有助于解释为什么运动

四种瘦身舞蹈哪个适合你？

运动减肥一直是一个雷打不变的减肥秘方，而舞蹈又是运动中既美丽又不会很枯燥的一种。想快速又健康的减肥塑身，就和小编一起来看看什么舞蹈最有效吧。爵士舞爵士舞是百老汇歌舞剧与电影中经常出现的一种舞蹈，它的优点是娱乐性强，而且通

滑翔，带给你刺激的乐趣

飞天站在茂名虎头山顶，一阵歌声从天际隐隐传来，犹如天籁之音。歌者嗓音并不动听，但很惬意的样子。抬头一看，湛蓝的天空中一红一绿两只滑翔伞像两只巨鹰在头顶飞过，引来一只鹰跟随盘旋，滑翔伞上有人一边哼着歌曲一边赏景。红色滑翔伞

十大瘦脸方法简单又有效

MM们都想拥有一张鹅蛋脸，现在来看看日常生活中简单有效的十大瘦脸法。1、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的果蔬，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你

腹部消耗脂肪，减除你们的困扰

①为什么说减肥应从瘦腹开始a.内脏脂肪容易堆积，形成中广型肥胖，影响体型更影响健康内脏脂肪是人体必需的脂肪，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔中，用于保护内脏。但是内脏脂肪很容易在体内囤积过多，造成腹部凸出，形成中广型

经常打哈欠就多吃点香菇

专家建议，备考学生以及用脑量大的办公室工作者，如果觉得老犯困，上课、上班哈欠不断，不如多吃点菌类食物。吃猪、牛、羊肉，容易减慢大脑的供氧速度，因为人体在消化红肉时会产生使血液黏度增加的酸性物质，可让血液较慢地流向大脑从而

内固醇让肌肉更健美

泰坦训练与合成类固醇之争在过去的30年中，类固醇的使用已经成为了健美文化的一个组成部分。它已经蔓延到了业余爱好者，专业运动员，甚至是奥林匹克训练营之中。我们的立场是，接受类固醇的使用在力量训练和健美中确实存在这一事实，因

健身特别有效的运动

快步行走是一种最简单而有效的有氧健身运动。锻炼者一定要根据自己的健康情况、体力、年龄和习惯，自行掌握强度。速度一般应控制在每分钟100至130米，每次步行持续不少于20分钟。每天最好选择在晚饭前或进餐半小时以后，在空气清

跑步，不是人人都对

随着美体塑身大潮的到来，人们越来越多的参与到健身运动中。但因为受时间和经济等因素的影响，一些人不能选择健身房锻炼，所以大多数人都青睐跑步。可是你真的会跑步吗？运动专家提示，错误的跑步习惯和姿势对健身有害无益。就此，笔者在

男人健身的营养常识

现在，健身已经成为一种潮流，为了强身健体，许多男人走进了健身房。需要注意的是，在锻炼时还需掌握一定的小知识。1、大汗淋漓，小心脱水。男人比女人更需要水分，对男人来说，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身体中，肌

世界杯韩国门将疑化妆运动可以化妆吗？

世界杯韩国门将疑化妆是咋回事？在前天晚上的世界杯小组赛中，韩国队对阵瑞典，虽然比赛打输了，但韩国门将赵贤祐却以纹丝不动的发型，以及精致的妆容赢得了热搜。世界杯是一场激动人心的比赛，一场比赛下来，估计每个球员都会汗流浃背，

午休时间减肥的8个动作

1.双腿频举：仰卧、双腿举起呈直角，双膝微屈，然后肌肉放松。快速做100-180次（每日逐增）。2.踏蹬运动：仰卧做蹬自行车动作。蹬腿速度要快，开始做40次，逐渐增至每次150次。3.双脚挪动：仰卧，屈肘，掌心向下，右腿

你要了解的健身器材禁忌

太空漫步机　切忌摆动幅度过大太空漫步机是最受欢迎的健身器材。之所以受欢迎，是因为很多人认为它容易玩、不怎么费力、甩来甩去很过瘾。医生说，太空漫步机其实很容易拉伤腰肌，特别是老年人肌肉由于老化而水分减少，柔韧性差，如果双腿

长宁6.0级地震全面搜救工作完成转为灾后重建工作

6月17日晚，宜宾长宁发生6.0级地震，随后多次发生余震，22日晚珙县发生5.4级余震。23日上午，四川省＆ldquo；6.17＆rdquo；抗震救灾应急救援联合指挥部举行新闻发布会，长宁6.0级地震全面搜救工作已经完成

年过花甲多做平衡训练

平衡能力与年龄密切相关，人体60岁以前较稳定，而60岁以后每10年下降16%或更多。平衡能力下降会直接影响人的独立生活能力，如站立和行走时晃动不稳甚至跌倒，平时可以进行以下几种平衡锻炼：脚趾触地锻炼跨开

2016-08-10新闻朋友圈美媒：中国在南海岛礁修建机库显军事实力

简介：美国《纽约时报》8月8日报道，美国智库＆ldquo；战略与国际研究中心（CSIS）＆rdquo；称，7月最新卫星图片显示，中国已在南＆hellip；简介：美国《纽约时报》8月8日报道，美国智库＆ldquo；战略与国

微保上线少儿意外险

六一儿童节来临之际，腾讯旗下保险平台微保推出了一款新产品＆mdash；＆mdash；护身福＆middot；少儿意外险，该产品针对出生满30天至17周岁的少年儿童，为其提供全方位的意外保障。据介绍，该产品有基础版和升级版2

运动减肥？这3类运动会让人越练越胖

运动减肥？这3类运动会让人越练越胖减肥是一个时代的话题，大多数人希望通过运动来减肥，然而，错误的运动方法只会让人越练越胖。下面给大家总结出了以下3类运动会让人越练越胖。　1.大运动量的运动短时间高强度的运动后，血糖水

肌肉训练技巧十四式

一、克制退让结合法用动力练习（克制性收缩）重。复5-6次，做不起来后再做2-3 次退让性工作。这样的结合能使肌肉得到更深的刺激。二、动静结合法其方法是把动力练习和静力练习有机的结合起来，先动后静。即先做动力练习至极

冬季减肥：9动作巧塑身

一到冬季，冬膘就开始贴身了，如果不赶快行动起来将不堪设想。下面介绍9个动作让你巧妙塑身。1.白天鹅式A 站姿准备呼气，上下体平直下压，两臂尽量向前挂下，头屈象膝。初学者保持自然呼吸，连到一定程度的学员，可蕴气而不呼，悬吸

睡前可做四类健康操

1、可以美化腿部曲线，增加肠胃蠕动改善便秘，消除肋骨、背部与腰部赘肉方法：（1）平躺在床上，双脚打直（2）右脚弯曲往左跨，右脚跟置于左大腿旁（3）左手抱住右膝盖往下压（尽量将左肩与右膝贴近床面）（4）头部往右边看，数5

90%高球杆头中国造40亿催生中国高尔夫新市场

＜b＞【世界经理人编者按】＜/b＞高尔夫进入中国20年外资注入使中国成为世界第五大高尔夫国家今年35岁的王志舸是亚太捷龙集团有限公司的董事长，五年前受父亲影响开始打高尔夫。如今，由王志舸所在公司担任中国总代理的澳洲高尔

你的俯卧撑姿势正确吗？

每个人都觉得自己知道如何做俯卧撑，但并不是每人都懂得如何正确做好俯卧撑全套动作。英国男士健身网站近日给出了标砖的指引，并且强调一个完美的起始姿势非常关键。你的俯卧撑姿势正确吗？完美的俯卧撑要做到一个完美起始姿势，你的身体

女性护理胸部秘诀

检查自己的乳房是否健康：站在镜子前，放松双肩，注视着镜子中的乳房。转向右边，伸起右手，让手臂过肩，看看右边的乳房，再转向左边，重复同样的动作，如果发现胸部不够紧致，似乎是在提醒你已经慢慢开始滑向日见衰老的边缘了。也许会想

滑翔伞的反手起伞技巧

相同的条件下，成功率最高起伞方式是反手起伞--------佐拉右钩（左转反身起飞者）不论正.反手的起伞动作.皆有好几种方式.因习惯.熟练度和起伞方式的关系.会影响起伞的成功率.当然也会牵涉到飞行的自信心.以致于介绍这种佐

冬季健身谨记安全第一

如果是在健身房里锻炼，虽然换衣服麻烦点，但省却了天气的烦恼。为了确保冬季的锻炼安全有效，以下这六点您得注意：第一热身活动要充分气候寒冷，人体各器官系统保护性收缩，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的粘滞性增强

这十大健康水果世界公认

有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃

转体健步蹲注意要领

用这个经典而又简单的箭步蹲变体动作能够加强你的大腿，改善臀部外观效果这个高效的箭步蹲变体练习能够使你的下半身强健结实.而且，做转体的动作时，背部，肩部和腹部的参与用力，又让这个练习变成了一个特别棒的全身练习.训练指南把这

身体排毒援助计划

大脑大脑虽不是直接的排毒器官，但精神因素明显影响着排毒器官的功能，尤其压力和紧张会制约排毒系统运作，降低毒素排出的效率。援助方案：保证充足的睡眠，放松心情，给大脑减压。胃　胃的主要功能虽然是杀死食物中的病原体并消化食

优质锻炼方法进阶教程让我们动起来

无论是充满活力的青年人，还是患有慢病的中老年人，“生命不息，运动不止”都应该成为所有人的日常生活方式。至于“怎么动”，当然，方法很重要，尤其别因为运动而伤害了关节。优质锻炼方法进阶教程很多人锻炼身体的方式很少有变化——每

游泳有哪些姿势怎么游泳最健身

　现在越来越多的人喜欢上了游泳，游泳的时候人在水中浮力的作用，使人可以漂浮在水面上，不仅能够锻炼身体，还能够让人放松心情，使人减压。现在很多地方都有了游泳馆，让人可以一年四季都能够得到游泳的锻炼，那么游泳都有哪些姿势呢？

39男性健身星期四欲做伟男必先有熊背

古时常用熊腰虎背来形容男子的健壮和伟岸，特别是形容一些侠客时更是在这些词上不遗余力。在这年头，想要来个英雄救美的场景，还得看你有木有资本，因为没有魁梧的身材那就等于没有威慑力，倒时候很有可能救美不成反正被救者。有句话说得

女人健身过度易得妇科疾病

过度健身可能导致女性阴部受损如果女性在做一些过于剧烈的运动，如跳高、跳远、鞍马、举重、自行车赛等运动项目，如果稍有不慎，就可能导致阴部摩擦受损，引起外阴充血，肿胀，严重的可能会伤及阴道、尿道，引发盆腔炎症，如果受到外力的

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